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土豆丝怎么做好吃香蕉好营养 轻松治疗多种病!

2020-03-16

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土豆丝怎么做好吃香蕉好营养 轻松治疗多种病!在我们日常的健康饮食当中,众所周知,香蕉具有缓解便秘的好功效。

当然,香蕉食物营养远远不止这些,常吃香蕉还能够让人变得更加聪明,香蕉中的泛酸等成分,还能够纾解压力、缓解紧张。

除此之外,吃香蕉还能够治疗多种疾病。

下面,我们就来给您介绍,香蕉的营养价值,让您轻松利用香蕉防治疾病。

香蕉的营养价值:、预防心血管疾病当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防治低血钾症运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

防痴呆吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

防治抑郁症香蕉含有一定量羟色胺及合成羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

防治胃及十二指肠溃疡香蕉中含有一种羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。

坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。

可于饭后~小时进食香蕉,每日~根为宜。

预防痛风食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

缓解眼睛不适当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。

香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

消除瘙痒香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

治久咳民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳。

防癌日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃根香蕉,就能有效地改善体质此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。

降低尿糖糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处。

值得一提的是,香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。

例如胃寒口淡胃胀、虚寒泄泻、易晕、肾炎也属虚寒、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。

除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。

至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

以上就是我们为您所介绍的香蕉的营养价值,想不到平日价格低廉的香蕉,也有如此多的食物营养,不仅如此,对于这些疾病还有非常好的辅助治疗和预防的好功效。

此外,如果孩子精神注意力经常无法集中,我们也不妨可以给孩子们吃些香蕉,香蕉具有非常好的健脑功效,能够缓解脑部压力,非常有益。

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